1，鞋跟硬度要適中，剛好能包裹住鞋跟。
2.用手指按壓鞋跟和鞋墊中間，硬度要適中，不能下陷。
3.將五指插入鞋頭，感覺鞋的寬度是否留有足夠的空間讓腳趾活動。女鞋要留1cm左右的空隙，男鞋留2 cm左右。
4.看看腳踝是否適合鞋口。鞋口不能太寬或太窄。腳踝內側的鞋口應該比外側低。
5.鞋底要能給腳弓提供足夠的支撐，走路時腳中央不能有緊繃感或松弛感。
6.鞋底的鞋底要柔軟、舒適、易彎曲，否則會造成鞋底肌肉疼痛。
7.鞋底的腳趾部分要有壹定的弧度。如果是平地，走路的時候很容易摔倒。
來源:人民日報微博
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