1，瘦3斤，每天塗精油。
通常每個部位只需要5到10分鐘左右就可以讓皮膚微微發紅。每天按摩壹周可以瘦3-5斤左右，1個月後感覺更緊致，3個月後會有明顯效果。
2.瘦了5斤，天天喝紅酒。
紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，還具有抗氧化功能，讓體型不會隨著時間的推移而臃腫走樣。據說每天睡前喝壹杯，可以輕松減掉5斤肉。
3.瘦了6斤，每天只吃肉。
臺灣歌手藍欣梅曾透露，快速減肥3公斤的秘訣是只吃肉。專家指出，吃肉減肥雖然有效，但對身體各方面都有害。
4、減10斤，每天只吃雞蛋。
蛋黃中含有的卵磷脂是壹種乳化劑，可以將脂肪膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管中排出後可以被身體利用。還能增加血液中的高密度脂蛋白。
5、負12斤每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是壹種天然的營養物質，含有優質的糖分和礦物質，可以燃燒人體的能量。只要在壹日三餐中加入壹些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體內的堆積。
6、瘦5斤，每天喝水清腸。
清腸之後，我覺得輕松了。站在地秤上，瘦了5斤，感覺棒極了。身體似乎忘記了幾分鐘前的腹瀉...