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植物甾醇對人體的好處有哪些?

1、植物甾醇對人體具有較強的抗炎作用,具有能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。

2、用於預防治療冠狀動脈粥樣硬化類的心臟病,對治療潰瘍、皮膚鱗癌、宮頸癌

等有明顯的療效;可促進傷口愈合,使肌肉增生、增強毛細血管循環;還可作為膽結石形成的阻止劑。

3、植物甾醇還是重要的甾體藥物和維生素D3的生產原料。美國FDA分別對植物甾醇酯和植物甾烷醇酯的正確標識作了具體說明,對植物甾醇酯可作如下標識:“每份食物中至少含有0.65g植物甾醇酯,每天與其他低飽和脂肪酸、低膽固醇膳食壹起服用兩次,每天總服用量不少於1.3g植物甾醇酯,可降低心臟病發病率。

4、植物甾醇對皮膚具有很高的滲透性,可以保持皮膚表面水份,促進皮膚新陳代謝、抑制皮膚炎癥,可防日曬紅斑、皮膚老化,還有生發、養發之功效。可作為W/O型乳化劑,用於膏霜的生產,具有使用感好(輔展性好、滑爽不粘)、耐久性好、不易變質等特點。

各種食品植物甾醇含量: /100g

Food Source Sterol Content(mg)

per100g of Food Source

Rice Bran oil 米糠油 1190

Corn oil 玉米油 968

Sesame seeds 芝麻油 714

Safflower oil 紅花油 444

Soybean oil 大豆油 250

Olive oil 橄欖油 221

Peanuts 花生油 220

Italian salad dressing 意大利沙拉醬 121

Garbanzo beans 鷹嘴豆 35

Bananas 香蕉 16

Carrots 胡蘿蔔 12

Tomatoes 西紅柿 17

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