1.保溫
不要突然出入冷熱差距太明顯的環境，在日常生活中加強體育鍛煉，提高人體對溫差變化的耐受力。
2.采取清潔措施，避免蟎蟲的入侵。
蟎蟲是壹種看不見的寄生蟲，是過敏性鼻炎的罪魁禍首。枕頭、被子等。需要每3個月接觸壹次，壹是消除濕氣，殺滅黴菌，二是有效去除附著在棉質家紡上的蟎蟲。
3.減少在公共場所的時間
感冒疫情期間，盡量少去公共場所，做好室內通風。
清潔鼻腔是每天必做的事情。
用淡鹽水沖洗鼻腔，可以清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，使鼻粘膜濕潤，降低粘液的粘稠度，有效緩解過敏性鼻炎的發生。
5.堅持做鼻子練習。
捏鼻子擦鼻翼各1-2分鐘，早晚各1次，發作時每天可增加1-2次。
6.負氧離子簡單有效。
負氧離子是自然界存在的壹種自然因素。目前可以通過兩項國際專利技術——納米富勒烯負離子釋放器技術和生態負離子發生芯片技術進行人工生成。臨床研究發現，負氧離子促進鼻黏膜上皮細胞再生(多鼻)，恢復黏膜分泌功能，有效改善過敏性鼻炎的情況。