男人為了強腎，非常註重各種健身秘訣。不是，它原本是時裝模特專利的“走秀”，也被認為是增強性功能的“健美步”。
模特t臺上的“走秀”特點是雙腳和腳底都有壹條線，是“1”。中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任醫師高湛說，“走秀”不僅可以增強體質，緩解心理壓力，而且由於姿勢上有壹定程度的扭臀，對會陰也有壹定的擠壓和按摩作用。
會陰部有壹個銀輝點。中醫認為穴屬於任脈，任脈與督脈相交。按這個穴位不僅有利於泌尿系統的保健，還有利於消除疾病，強身健體。
高主任建議男性每天抽出壹定時間進行“貓步”散步，可以補腎填精，增強性功能。
而且扭臀不僅可以保持陰部肌肉的張力，還可以改善盆腔的血液循環。對男性來說，可以預防和緩解前列腺炎的癥狀，對女性來說，可以減少盆腔內的淤血，緩解小腹的脹痛。
另外，每天做收腹提肛也是提高性功能的好方法之壹。對於恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，還可以減少盆腔充血。