可以考慮用酸奶發酵菌自己做酸奶。價格不高。做壹升酸奶(含益生菌和細菌+牛奶)大概需要10元。如果妳只是想味道好，有很多發酵菌供妳選擇，價格也比較便宜。
平均1.7元制造了1升益生菌，其中含有700億優質益生菌(正常人每天補充100-200億優質益生菌，滿足身體需要，改善腸道亞健康)。這裏所說的優質益生菌是指能夠活著進入腸道產生調理意義的菌種，是獨家申請了國家專利的三種優質益生菌。與進口菌株相比，更適合中國人的腸道菌群環境。
想喝酸奶補充益生菌，可以選擇益生菌和美！