尊巴是什麽？
尊巴在美國南部城市邁阿密從壹種舞蹈形式變成了壹種健身課程。如果說南美的薩爾薩、雷鬼、庫姆比亞、桑巴、弗拉門戈、恰恰、探戈等舞蹈是混血文化的產物，那麽尊巴可能就是這些混血文化重新混合後第三次融合形成的健身形式，因為在壹節尊巴課上，妳可以分階段同時體驗薩爾薩和其他南美“風味”。這也許就是尊巴的獨特魅力:張揚、刺激、歡樂，沒有傳統黑人音樂的哀怨，只有青春期的動感，來自南美的各種節奏，60分鐘就能帶妳飛起來。
尊巴的特點。
雖然生長在美國南海岸，但尊巴的根卻深深植根於南美這片神聖的沃土。Zumba壹詞源於哥倫比亞，原意為“歡天喜地地快速移動”。這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏特別鮮明，沒有什麽沖擊。對於很多健身愛好者來說，這種健身形式帶來的是快樂和興奮，而不會對關節造成任何不必要的傷害。尊巴的舞步不是很難，不需要任何拉丁舞基礎。對舞步質量沒有特別的要求，所以開朗是最重要的。更重要的是，在這個歡快的過程中，健身者最終可以達到健身減脂的目的。
總的來說，尊巴是拉丁健身舞的豪華升級版。