補鈣需要註意什麽？

補鈣要註意以下幾點:1，補鈣要適量。過量補鈣會引起便秘、消化不良、高鈣血癥，誘發或加重尿路結石，不能盲目補鈣。2.補鈣期間應避免大量飲酒、飲用含咖啡因的飲料和吸煙，避免食用含草酸和纖維素的食物，這些都會影響鈣的吸收。3.建議選擇小劑量的鈣劑，壹天補幾次，這樣補鈣效果更好。奧諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液推薦為補鈣制劑，由中美合作研發。是首個獲準上市的補鋅補鈣專利藥，是嬰幼兒、青少年、中老年人補鈣的理想選擇。