不要瀝水，用米酒煮代替。
做飯的時候不能燒水，用米酒代替燒開比較好。鹽和醋也要暫時告別，因為它們會把水分留在體內，醋也可能軟化骨骼。醬油也是壹樣，也可能會讓皮膚更黑。當然，我真的受不了不放鹽的媽媽。我可以適當放1-2克。
排出多余的水分和毒素。
排出多余的水分和毒素是產後恢復的關鍵。每天壹碗生化湯，麻油炒豬肝也少不了。切記，不要喝水，否則引流效果會喪失。口渴？沒關系。用荔枝核和山楂片煮的解渴飲料，或者米酒，都是不錯的選擇。
傳統食物既貼心又實用。
親戚朋友來訪，送雞蛋、桃酥、桂圓、紅棗、紅糖等傳統食品，既貼心又實用。
專利產後保健產品
如果想恢復的更快，藥店的專利產後保健品也是不錯的選擇。
好好照顧妳自己
新媽媽們，為了自己和寶寶的健康，壹定要好好照顧自己！