2、多運動可以消除脹氣，壹直坐著不動會導致脹氣，感覺脹氣的時候不要坐著不動，可以做壹些促進排氣的運動，比如散步、瑜伽，或者拖地也是可以的，有利於消除脹氣。
3.用熱水袋熱敷胃部或在肚臍周圍塗抹風油精也能消除脹氣。還可以用手掌摩擦，在肚臍周圍按摩，每天三次，每次10分鐘，可以加快排氣，消除脹氣。
4、多喝水可以幫助腸道加快消化，從而促進排氣、排便，消除脹氣不適。多次少量飲水，喝溫水。
5、食療消除脹氣:將炒好的米芽放入砂鍋中煮10分鐘，然後將金桔洗凈、碾碎，連續煮5分鐘即可飲用。每天喝三次，可以快速消除脹氣。
6.每天晚上睡覺前，還可以做拉伸運動，消除脹氣。很多瑜伽動作都有促進消化的作用，比如蝗蟲式、狗式。
7.與胃消化不良相關的癥狀可以通過藥物緩解。建議隨餐服用壹些消化酶幫助消化。Campesin米曲黴胰酶片含有植物米曲黴酶提取酶和胰酶，能充分補充人體消化酶。外層糖衣在胃中溶解，迅速釋放米曲黴酶提取物，先分解難以消化的植物細胞壁和骨架，從而防止脹氣。