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橙子和桃子的維生素對比?

橙子含有豐富的維生素C和維生素P,能增強人體抵抗力,增加毛細血管彈性,降低血液膽固醇,防治高血壓和動脈硬化。其中,大量的維生素B1和B2可以促進皮膚新陳代謝和血液循環,使皮膚白皙,滋潤嘴唇,平滑眼肌。

桃子含有維生素A、B和C以及許多礦物質。吃桃子有好處也有壞處。

據測定,100g獼猴桃含維生素C 80mg,1.2 mg維生素E,0.065mgβ-胡蘿蔔素,2900 mg膳食纖維,320 mg鉀,還含有17種氨基酸和果酸、鞣酸、檸檬酸、單寧、鈣、鐵、磷等。

這個好像沒有可比性。如果單純說VC,還是桃子高。從種類上來說,這裏也盛產桃子。

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