但是使用登山杖真的可以讓妳的腳變的比較輕松嗎？其實不是完全正確，使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹幹，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。 優點 減少膝蓋的痛苦 增加上坡時的力量 增加整體性的耐力 容易通過土質松軟的區域 增加身體的平衡性
缺點 增加戶外活動的花費 增加身體能量的消耗 不方便用手做其它事情 屬於技術層面的問題