第壹、冬季天氣冷，人體相對來說出的汗會少壹些，自然喝水也會少壹些，不過不要忽視，還是要堅持喝水的，也許妳感覺不到，其實妳的身體已經缺水了，多喝水有利於排掉身體的垃圾物質。
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第二、冬天天氣冷，很多人都喜歡睡懶覺，這個時候要調整壹下，養成壹定的鍛煉習慣也是比較好的，
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第三、天氣冷，在沖涼的時候不可沖的時間過長，還有不要過於勤快，對皮膚不好。
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第四、東西適合進補，尤其是對於體質虛弱的人，可以抓住機會好好的補充壹下自己，好好調理下自己的身體。
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第五、冬季天氣幹燥，不要以為愛美是女孩子的專利，適時的也可以使用壹些護膚霜，唇膏也是必要的。
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第六、註意保暖，尤其是在鍛煉之後，不要急於脫衣，感冒就不好了，還有可以適時的選擇出遊，感受壹下冬天，不要壹直宅在家裏面。