1，車型的因素：妳照片裏的這種傳統琨車（又稱“買菜車”），遇到路面不平而劇烈顛簸而令身體各種不適是常見的（包括手腕疼、膝蓋疼，甚至襠部前列腺損傷等等）。如果經常騎過爛路，建議換車型。換成帶避震前叉的車，會減緩部分沖擊。。。2，配件的因素：如果不換車型，可以購買復合材料填充的彈力型人體工程學座墊、或有避震功能的座桿（就是座墊下面的那個豎桿），換掉原來的座桿。避震座桿可以緩沖部分震動。。。3，控車技巧的因素：遇到顛簸路面時，要“虛坐”（浮坐），用大腿發力，以腳掌踏住腳踏，屁股稍微擡起不要硬坐，以減輕震動，同時避免沖擊力傷及腰和脊椎骨。
帶避震前叉的“混合運動車”（也叫“城市運動車”）、除了有避震前叉，和變速套件（在平路高速、下坡；頂風、爬坡、負重、體力下降等不同場合，即時調節變速，達到快速或輕省的效果）之外，車架幾何設計也是有專門的濾振設計（比如異形管、青蛙腿式或打扁式的壹體後下叉等等）。
帶有壹定避震功能的座墊：這個是意大利RS的，Lookin，專利二代矽膠填充，除了舒適、不硌襠，而且越野時像是有彈簧似的（我用這個騎山地車越野，可見其效果；三百塊）：
避震座桿：
專門在顛簸和越野路面騎行的自行車：軟尾山地車，帶高級避震前叉、後懸掛架和後避震器