1.飲食調整:增加飲水量，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、谷類和全麥面包；限制油炸食品、碳酸飲料、糖果等高熱量低纖維食物的攝入。
2.定時排便:建立固定的排便時間和地點，讓孩子按時排便。
3.運動:帶孩子做適當的運動，如散步、遊泳、騎自行車等，促進腸道蠕動和排便。
4.睡眠:保證孩子充足的睡眠時間，有助於促進腸道晝夜節律的形成。
5.中藥調理:如果以上方法都不能改善孩子的便秘，可以咨詢中醫，給孩子開壹些中藥，調理腸道功能。
需要註意的是，小兒便秘需要及時處理，以免嚴重影響大便排出和健康。如果孩子便秘嚴重，建議及時就醫。