緩解眼睛疲勞的方法？

眼睛疲勞過度不僅會導致眼部酸澀、視力下降，還會引發各種眼科疾病，因此我們在日常生活中需要通過壹些方法來緩解眼部疲勞，預防眼部疾病的發生。首先，不要長時間使用眼睛，尤其是手機、電腦等等電子產品。還要養成良好的用眼習慣。其次，我們還需要做好眼部保健工作，例如使用眼藥水、定時做眼保健操、不看強光、多進行戶外運動等等。如果已經帶上了眼鏡，就需要定期測度數，選用適合的眼鏡。另外，眼部熱敷可以有效減輕疲勞感，對於去紅血絲也有非常好的效果。

臨床上有很多的方法都可以緩解眼睛的疲勞，比如說最簡單的方法就是做壹做眼睛的保健操，這種眼保健操就是在眼睛周圍的穴位上來進行按揉，從而達到緩解眼睛疲勞的方法，這種方法在小學的眼保健操裏面就有學到，也是最簡單的壹種方法，所以建議患者可以使用這種方法來緩解眼睛的疲勞。除此之外，如果出現了眼睛的疲勞，也可以選擇閉上眼睛，然後用壹個熱毛巾熱敷壹下眼部，註意溫度不要太高，適當的溫度就可以了，通過熱敷能夠促進局部血液循環，同樣可以緩解視疲勞，效果是非常不錯的。