變頻空調通過提高空調壓縮機的工作頻率，增加了低溫制熱能力，最大制熱能力可達同類空調的1.5倍，在低溫下仍能保持良好的制熱效果。另外，壹般的空調分體機只有四檔轉速可以調節，而變頻空調的室內風扇自動運轉時，轉速會隨著空調壓縮機的運行頻率在12檔轉速範圍內變化。由於空調扇的轉速與空調的能量進行了合理微妙的匹配，實現了低噪音的靜音運行，最低噪音只有30分貝左右。
在每次啟動初期，變頻空調首先以最大功率和最大風量進行制熱或制冷，當變頻空調快速接近設定溫度時，空調的壓縮機在低轉速、低能耗的狀態下運行，設定溫度僅以所需的功率維持，這樣不僅穩定了溫度， 而且避免了空調壓縮機頻繁啟停造成的使用壽命的衰減，大大降低了耗電量，高效節能。