請先告訴我，妳是男的還是女的？妳的工作是關於運動的嗎？
其實減肥的罪魁禍首就是暴食和不運動！
然後，如果妳真的想讓身上的肉掉下來，那就先閉嘴，再運動。不要睡懶覺。多喝水。嚴格控制肉類蛋白質的攝入。妳通常打羽毛球和跑步。堅持減肥二字就好！肯定能行！