減震鞋更適合跑步。原因當然是為了更好的保護跑者，因為跑步時對膝蓋的沖擊如果處理不好，長期下來會對跑者造成不好的影響。
氣墊鞋在上、下鞋底設有儲氣腔，可形成氣墊，並形成在鞋上設有進、出氣通道的通風裝置。
氣墊鞋的突出之處在於減震能力強，穩定性更好，給穿著者最大的舒適性。
擴展數據
通常的減震鞋主要有以下幾種:
1:氣墊減震:氣墊主要作用於腳後跟，作為吸收沖擊力的壹種方式。
2.油包油減震:使用油包油作為吸收緩沖力的方式。
3.材料減震:減震主要采用聚氨酯材料來達到減震的效果。
4.減震鞋墊:減震效果主要通過減震鞋墊來實現。
參考數據
百度百科-減震鞋