1，跑步機
跑步機是家庭和健身房中的常規健身器材，是當今家庭健身器材中最簡單的壹種，是家庭健身器材的最佳選擇。主要用於鍛煉腿部、臀部、腰部、腹部肌肉和心肺功能，適合各年齡段人群。
2.橢圓機
橢圓機是壹般健身俱樂部中非常常見的心肺健身訓練工具，也廣受用戶喜愛。平滑軌跡和橫坡專利技術，讓用戶以生物力學的姿勢鍛煉肌肉群，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力運動減少肌肉勞損的發生。
3.劃船練習架
劃手是壹種訓練和模擬水上劃船的機器。劃船機對增強腿部、腰部、上肢、胸部、背部肌肉有很好的效果。
4.腹部滾壓機
卷腹機的原理和卷腹是壹樣的。通過最大動作，機器每次都能讓妳的肚子滾動到最大效果。它可以放松和按摩腰部和背部。
5、臥推架
練習杠鈴臥推可以增加和刺激胸肌質量，可以達到更有效更好的增肌效果，塑造良好的身材。