隨意轉來轉去好像特別有意思。找壹棵大樹上特別結實的樹枝，可以把裝備掛在上面。卡住脖子和腳就不能著地，隨意在繩子上轉圈。仔細壹看這個姿勢很特別，但是壹定要記住，不是專業人士的人是做不出這麽危險的動作的。健身的大爺大媽說，這種健身方式很好，這項運動獲得了國家專利。
健身原理人體的構造特別神奇。被壹根繩子拖著應該是有壹些好處的，但也是因人而異的。畢竟老年人的身體狀況和靈活度不壹樣，有些人肯定不會接受這種鍛煉。還是有很大的危險。如果不註意，甚至會窒息，對身體傷害很大。醫學專家說，這種運動有牽引原理，如果運動不當，會造成截癱。
健身模式健身因人而異。很多人也接受這種健身模式，但也有人很害怕。如果對身體有好處，可以適當運動，但是身體虛弱的人還是建議不要挑戰這種健身方式。如果窒息或者截癱，那就很糟糕了，後悔都來不及了。