有些人把刷牙當成瑣碎的例行公事，不想擠出更多刷牙的時間。正確刷牙要涉及到每顆牙齒的方方面面，而且要“全面”。應付倉促刷機肯定達不到這個目的。此外，牙膏不僅具有按摩清潔功能，還具有殺菌等保健功能。牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，不會充分發揮作用。
要註意牙刷的選擇和刷牙的方法:牙刷通常是軟毛的健康牙刷。刷牙時應垂直刷，即刷毛與牙齒長軸平行，不僅有利於清除牙菌斑和軟垢，還能預防刷牙引起的牙齦退縮、牙根外露、牙頸部楔形缺損等疾病。
有些人習慣用毛束密集的大頭牙刷，用強力的十字鋸刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔度。殊不知，正是這些又粗又硬又密的毛束，再加上靈活性差的大刷頭，導致牙齒與隱藏面之間的縫隙難以清潔，清潔效果下降。同時也容易因機械磨損造成牙頸部楔形缺損，並導致牙齦損傷和牙齦萎縮。
這裏建議妳用飛利浦HX1630充電牙刷。這款牙刷有專利牙齦保護系統，可以調節保持最合適的刷牙強度。半月形刷頭不僅能清潔可見的牙齒表面，還能清除牙齒間難以觸及的牙菌斑。使用這款電動牙刷，您可以全面呵護您的牙齒健康！