根本不管用。我用過，後來查了壹下，不是專利。壹點也不。轉行鍛煉有壹段時間了，快半年了，斷斷續續長了3厘米。我是19。現在每天跑步5分鐘熱身，然後跳躍摸高度80次，踢腿100次，踮腳摸高度60次，最後8組單杠，4組組合拉伸！這是我在楊雲峰的鍛煉日記裏看到的方法。另外營養:現在晚上睡覺前純牛奶！早餐需要壹個煮雞蛋和壹杯牛奶。午餐和晚餐盡量選擇豆類和魚類！晚睡早睡！當然，不要把身高當成生活的全部。生活應該是豐富多彩的，有學習，有事業，有愛情，有夢想。大家壹起為身高努力吧，然後交給時間。我們要做的就是繼續付出，做不後悔的事...
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