其實O型腿是大小腿內外側肌肉群和韌帶的收縮力量和伸展力量的不平衡。大小腿是外側肌多內側肌少的骨骼，導致下肢外輪廓向外移動。顯得胯部寬，小腿特別彎，會出現腳外翻的問題。
如果想測試自己是否有O型腿，請雙腿並攏，自然站直，主要觀察腳踝和膝蓋。
如果在這種站姿下，踝關節內側和膝關節內側能夠相互靠近接觸，就是正常姿勢，不存在腿型問題。？
如果腳踝並攏，但膝蓋中間不能並攏，膝蓋向外，很可能是O型腿。
那麽如何矯正O型腿型呢？接下來，我想推薦壹些改善羅圈腿的方法。
1，用毛巾絆腿，讓腿合攏。綁在雙腿膝蓋的上方和下方。用毛巾包住妳的腿，然後合上。綁在雙腿膝蓋的上方和下方。眼睛直視前方站立，慢慢屈膝壓臀，註意腳跟不要擡離地面，然後慢慢站起來。整個動作重復10次？
2.伸直雙腿保證大腿小腿臀部緊貼墻壁雙腿分開120？保持這個動作30秒。然後把腿並攏分開。120?，持續30s。壹組動作做4次。？
後天的O型腿主要是坐姿和站姿不好造成的。穿不出好看的褲子，O型腿也短。如果妳不去管它，妳的腿會越來越粗。o型腿很容易矯正，女生要有信心！妳可以抽出壹些時間來練習，慢慢改掉不良的行為習慣，讓自己的身體更漂亮。祝所有的小仙女都有又長又直的腿！？