①改善便秘，每日壹次服用1膠囊，早餐前半小時服用，服用後喝300ml溫開水。
②排毒養顏，兩天壹次，每次1粒，早餐前半小時服用，服用後喝300ml溫開水。
③保健，三天壹次，每次1粒，早餐前半小時服用，服用後喝300ml溫開水。
④瘦身，前三天每天1次，早餐前每次1粒；服用後喝300ml溫水。配合適當的運動；可以服用1-2粒，每日兩次，早晚餐前半小時服用，具體視自身情況而定。