牛奶是壹種對人體健康非常有益的飲品，中醫並沒有不建議喝牛奶，反而是主張在日常生活中適量地喝壹些牛奶。
很多人認為中醫說不要常喝牛奶當成不能喝牛奶，而且這壹建議主要是針對身體虛弱和重 感冒 的人，而且也不是說完全不能喝牛奶。牛奶是壹種營養豐富的飲品，其中富含蛋白質、鈣和其他元素，所以說正常人可以放心喝牛奶。特別是處於生長發育期的兒童和鈣流失快的中老年人，每天喝壹杯牛奶還可以補充體內鈣質。
經常喝牛奶的人往往能感覺到自己的體力增加了。這主要是因為牛奶含有豐富的維生素、蛋白質等，免疫細胞的產生也需要蛋白質供給。經常喝牛奶的人因為自身的抵抗力得到了加強，還能起到預防疾病的作用，所以往往很少出現感冒癥狀。