喝茶是中國人的專利，養生喝茶更是如此，那麽清熱降火的養生茶都有哪些呢?
清熱去火解毒的養生茶1、枸杞茶
枸杞子含有豐富的?胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄幹壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
2、綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
3、菊花茶
有明目清肝的'作用,有些人就幹脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。
4、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。
5、決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。
喝茶其實也是要看自己的體質適合喝什麽樣的茶的,不同的體質適合的茶也都是不壹樣的。