1.沙棘油很適合早上吃。當人們早上醒來時，他們的內臟器官變得活躍。首先，消化系統變得活躍。唾液和胃酸由口腔分泌，胃腸蠕動發生。沙棘油含有大量不飽和脂肪酸和黃酮類化合物。早上空腹服用時，剛好從口腔、食道、胃腸道覆蓋，保護消化道黏膜。最重要的是固體膽汁繼續分泌稀釋，進入腸道消化脂肪。
2.膽囊裏的膽汁是壹天中最粘稠的時刻。膽汁分解脂肪。如果早上沒有脂肪攝入，膽汁會停留在膽囊裏，慢慢凝結成塊，發展成膽結石，嚴重的會誘發肝膽疾病。所以早上空腹吃沙棘可以預防膽結石，還有通便的作用。
3、沙棘油空腹壹次最多吃5ml，壹天三次即可。如果是外敷的話，可以用沙棘油和蜂蜜混合，敷臉效果很好！
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