社會賦予男人更多的責任和要求，男人在工作、生活中承受更大的壓力。健康問題現代男人較女人更重要。瑜伽是很好的減壓和改善健康狀況的健身運動。瑜伽體位的特征，經常練習可以改善身體的柔韌度，增強協調性，可以有效的塑造男人剛柔並濟的身材。
瑜伽練習可以有效改善神經系統和內分泌系統，提高註意力和思維能力，提高工作效率，有益於男性事業的發展。
瑜伽是對人的身體.大腦和精神全面有效的壹種健身運動。現代人的欲望太多，誘惑太多，金錢.女色.成功，男人的心很多時候處於焦慮和躁亂之中，幸福感和滿足感越來越弱。經常進行瑜伽練習，可以平靜心靈，讓妳了解什麽對妳最重要。