產後風濕故名思議就是女人在生產以後得的風濕病，多因產後不註意而引起，那麽，女人 要如何預防產後風濕的出現呢?
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女人在產後不管是哪種方式生的孩子，都要避免產後受寒，居住的環境盡量幹燥，通風。室內溫度保持在22度左右自家，產後身上的衣服要及時換，遠離冷水。
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生完孩子多休息，建議臥床24小時後再下床，避免體力透支，過度勞累，特別是久蹲或者是搬重物這類事情不要做。
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多吃清淡食物，營養要均衡，搭配蔬菜水果，葷素都有，還要多喝各種湯水，補充奶水，避免吃辛辣刺激的食物。
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居室做好通風，要戴月子帽，夏天可以用空調但是不要將冷氣直吹孩子和孕婦。
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月子期間，要適當的洗澡，壹定要註意時間不宜過長，水溫不要太燙，在35度左右最佳，盡快將頭發擦幹。
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月子期間抱孩子時間不要太長，容易肌肉疲勞，吃些補氣的食物，適當的做些簡單的產後運動提高免疫力。
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