男士瑜伽又稱普拉提瑜伽，是壹種獨特的平衡身體的訓練體系。主要是利用呼吸與運動的協調性來強調人體呼吸對人體運動的影響，從而提高人體運動功能，用於均衡鍛煉皮膚和恢復理療，效果顯著。
瑜伽也適合男性練習，不應該是女性的專屬。瑜伽姿勢有專門為男性和女性設計的動作。因為男性的肌肉力量比女性好，所以柔軟度相對較差。在學習瑜伽時，男性不必刻意彎腰曲背，也要註意全身平衡訓練。肌肉力量與柔軟度的比例約為45: 55。
瑜伽的起源瑜伽真正的起源來自印度，瑜伽也被大家稱為“世界之寶”。當地人從動物身上找到了瑜伽的動作，但沒想到這些動作也能幫助人們保持健康，不僅能靜下心來思考人生，還能更好地調節情緒。
瑜伽歷史悠久，5000多年前就有了。這也是壹項非常有活力的運動，瑜伽基於古代哲學。經過幾千年的沈澱，終於形成了自己的體系。