多夢其實是失眠的壹種表現，也就是多夢就是失眠。多夢作為長期失眠的壹種表現，隨著失眠癥狀的消失而解決。在醫學上，失眠與人的性格和情緒有關。回到現代社會，發現大部分失眠都是因為長期精神緊張造成的。此外，不健康的睡眠環境在失眠中起著越來越重要的作用。中國睡眠協會的調查報告顯示，真正有利於人體睡眠的健康環境是富含空氣負離子的睡眠環境。
西方醫學人員通過實驗證實，在負離子濃度高的森林、湖泊地區，可以顯著提高人體睡眠質量，使身體在睡眠中得到極大的放松，有利於緩解失眠多夢的癥狀。專家指出，經常去負離子濃度高的地方，如森林湖泊、海邊瀑布或郊區原野、城市噴泉等地，將非常有利於人體壓力的釋放，緩解人體的緊張情緒，通過白天放松身心，達到晚上健康睡眠的效果。我們也可以在家裏人為營造壹個負離子浴的環境。擁有國家專利技術的生態負離子發生芯片技術和納米富勒烯負離子釋放器技術，可以產生和釋放相當於大自然的生態負離子，對改善睡眠有很好的效果。