優勢:
日本健康雜誌《對身體有益的事情》稱，為了改善鼻腔和喉嚨的濕度，使病菌難以繁殖，可以嘗試在睡覺時戴上濕口罩，這樣不僅可以預防感冒，還可以緩解早晨起床時喉嚨幹渴的癥狀。
具體方法是:睡前將棉質面膜用溫水浸濕，稍微擰壹下，以不滴水為準，擰的時候不要太用力，以免失去效果。戴口罩時，只需捂住嘴，露出鼻子，保證呼吸順暢。
擴展數據
人們以為自己很幹凈，但其實我們呼吸的時候，呼出的水蒸氣也會粘在口罩上，潮濕的時候容易導致微生物的滋生。不管口罩臟不臟，建議天天換。因為不可能在無菌環境下放口罩，所以有的人放在包裏，有的人放在口袋裏，把錢等東西放在包裏和口袋裏，其實很臟。
口罩有使用說明書，要求多久更換壹次，不能壹直戴著。因為口罩是用來吸附汙垢的，不僅是細微顆粒，還有微生物，所以建議按照說明使用，定期更換口罩。
人民網-睡覺時戴濕口罩預防感冒
人民網-如何戴口罩最正確專家:建議每天更換口罩。