晚上吃香蕉能減肥嗎？

晚上吃香蕉有助於減肥，因為香蕉熱量低，富含膳食纖維。香蕉含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等，還有通便的作用，所以香蕉是很好的食物。

提示:香蕉性寒，寒性者不宜多食；因為香蕉含鉀量高，不適合急慢性腎炎和腎功能不全的人，瘦腿除外。香蕉只能作為減肥的互食，每晚吃1香蕉比較合適。

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