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晚上吃香蕉能減肥嗎?

晚上吃香蕉有助於減肥,因為香蕉熱量低,富含膳食纖維。香蕉含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等,還有通便的作用,所以香蕉是很好的食物。

提示:香蕉性寒,寒性者不宜多食;因為香蕉含鉀量高,不適合急慢性腎炎和腎功能不全的人,瘦腿除外。香蕉只能作為減肥的互食,每晚吃1香蕉比較合適。

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