。原因是長高需要鈣質和蛋白，而Va,Vd
可以促進人體對牛奶中的鈣質和蛋白的吸收。
服食方法：
在飯後食用。或者平時飲用壹些維生素AD牛奶。
我們的日常飲食來講除非患有壹些胃腸道疾病正常維生素攝入量是足夠的。過多維生素A,B，D攝入會導致維生素中毒癥。而壹些水溶性的維生素如Vc會被泌尿系統排出。故不要迷信維生素。
正常飲食休息和體育鍛煉會對身高的增長有很大好處。