1，煮粥，常見的冰紅茶蕓豆，五豆美容粥，綠豆燕麥粥等等。
2.做白蕓豆粉備用。將白蕓豆用小火煮熟，晾涼，去皮磨成粉，晾幹，放入密封瓶中，加入番茄汁拌勻。
3.制作豆漿，將白蕓豆在水中浸泡約6-12小時，直到白蕓豆膨脹兩次，然後將三碗水加入半碗白蕓豆中，放入攪拌機中攪拌十分鐘，濾出豆渣，最後將豆漿水用文火煮沸，再用小火煮十分鐘。