寒冷天氣如何預防關節炎？壹、天氣冷的時候壹定要註意保暖，尤其是四肢末端。人體的四肢末端是血液循環最差的部位。當外界溫度敏感時，會導致四肢末端血液循環不暢。如果保暖措施做得不好，會引起關節炎。所以，入冬後，壹定要做好膝蓋保暖，防止著涼。
二、冬季適當運動，可以促進血液循環，預防關節炎。因為適當的運動可以加強肌肉的韌帶，促進膝關節的穩定，防止肌肉萎縮，也可以有效預防關節炎。另外，要養成良好的生活習慣，女生盡量不要穿高跟鞋。經常穿高跟鞋的重力影響會沖擊關節，使其磨損，從而誘發關節炎。
三、進入冬季後，要註意飲食調理，多吃高熱量食物，適當增加鈣的攝入，減少辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，更有利於關節健康，提高自身免疫力，有效預防關節炎。
事實上，關節炎是壹種發生在關節的炎癥。這種疾病是世界上發病率非常高的頭號致殘疾病。關節炎有很多種，不管是哪種關節炎，對人體的危害都很大。所以生活中壹定要做好預防措施，減少關節炎對身體的傷害。