多加註意，平時穿平底鞋或反跟鞋鍛煉。k形鞋是姿勢矯正。負跟鞋是大學課本的內容，有發明專利，這是了不起的科技進步。和芭蕾訓練的原理壹樣，都是強制重心後移至腳跟矯正姿勢。負跟鞋有模擬體驗。用兩厘米厚的書，雙腳踩在書上，腳後跟著地，可以模擬出負跟鞋的姿勢矯正，睡覺的時候也可以試著做對。壹開始不把胳膊伸直也沒關系。妳保存它們的時間越長越好。正本拉伸能有效矯正頸肩背部姿勢，對頸椎病、駝背有顯著效果，明顯優化頸肩線條，拉長頸部。平時可以背靠著墻站著。
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