我現在患有輕度腰間盤突出在命門穴下大概2到3寸處！請問能否練習南少林金剛鐵板橋！謝謝！

腰椎間盤突出癥多發L4/L5、L5/S1。從CT檢查看，分為膨出，突出，脫出，膨出是最輕的壹種，妳的已經突出，要避免彎腰、負重及用力過猛的腰部運動。金剛鐵板橋要的就是腰力十足，對抗外力的沖、壓、撞，所以如果以前練過，可以降低壹下強度，保持在原力量水平，不可再過分劇烈的增加強度，否則病情可能加重。祝妳早日康復！