含有葉黃素、番茄紅素、胡蘿蔔素的食物有哪些？

含葉黃素的食物以獼猴桃最豐富，其次是黃玉米和蛋黃番茄紅素:分布在番茄中，也存在於胡蘿蔔如動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、紅薯和香瓜中，如西瓜、南瓜、李子、柿子、辣椒、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、越橘、雲實和柑橘。

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