我認為養生不光光是老年人的專利，是每壹個人的。更是壹種責任和義務，因為每個人都有責任照顧好自己的健康，管理好自己的身體。
馬上要從娃娃抓起，少年強則中國強，少年弱則中國弱。如果少年的體質都不行的話，那國家怎麽還能強大呢？
我嫂嫂就是特別註重養生的人，別看她是壹個30多歲的人了。但是皮膚光滑細膩，身上沒有壹點贅肉，平時也很少生個病。在她生了孩子以後，她就開始從娃娃抓起了。經常給娃娃做養生粥，反正對身體好的她都可以做。
現在他們娃娃身強體壯，身子骨完全比壹般同齡的人要好的多。而且個頭也要高出好多了，娃娃雖然小，但是壹年到頭很不容易去醫院。
青年人，中年人也是需要養生的。現在中年人壓力特別大，上有老下有小。上班工作壓力就已經夠大了，還要忙家裏大大小小的事物。其實這類人才最應該是需要保養，需要養生的。
很多人因為工作的原因，久坐而得了腰椎間盤。由於長期在電腦面前，視力已經變得模糊。我覺得為了自己的健康，還是適當的少做那些有害健康的工作。平時放假的時候也不要跟朋友出去喝酒聚會，家裏做壹些養生的食物，或者泡壹杯養生茶喝喝。
老年人都有壹種心理狀態，那就是怕死。人到晚年的時候，哪有不死的呢？但是又有幾個是不怕死的呢，現在的老年人特別註重養生這壹塊兒。不過老年人也是特別好忽悠的，現在有些不法商家正是看中了老年人這種心態，向老年人推薦各種保健品，其實這種保健品吃了根本就沒什麽作用，只是吃不死人罷了。
我們在養生的時候，要學會用正確的方法。不要迷信，也不要胡亂的吃藥。