經驗,招招親測,有用:
1.眼保健操6次/天,耳垂、耳後,太陽穴是重要部位,內眼角擠壓>100下/次。參照吧內小地雷冬瓜。做完用梳子梳太陽穴兩側頭皮,使勁梳。
2.用濕毛巾熱敷3次/天。裝豆漿的長筒塑料袋裝上熱水,裹上熱的濕毛巾,可以延長加熱時間;或用蒸臉器,閉眼熱敷;千萬不能用蒸汽眼罩,太幹了。
3.睡前用很燙的水泡腳,燙20分鐘以上。燙到腳通紅,眼周出汗。親測超級有效,就是疼,每次都汗流浹背。堅持才能勝利。
4.按摩錘敲打三足裏,10分鐘/次,敲到疼的想哭。針灸也紮這個穴位,按摩錘自己隨時敲敲,比針灸管用。
5.10點前入睡,貼眼貼再睡覺。1熱敷2泡腳3保健操4眼貼(我用的黃金視力),壹套程序下來要壹個半小時。天天做,壹個禮拜就有效果。
6.失眠就吃安眠藥,9點半必須躺下閉目。藥勁地西泮<艾斯唑倫,自己看情況服用。
6.這條很重要,頸椎不好的:去中醫診所正骨。西醫不會告訴妳,脊柱彎曲導致幹眼。正骨效果:敲皮錘>美式矯正。我曾經敲皮錘正骨,第二天起床,眼睛裏流出了壹滴眼淚。那時候我眼睛幹到不分泌眼屎。另外,脊柱要是彎了,紮針灸根本沒用。
7.沒做過瞼板腺按摩的,去做壹次。即使醫生說我不是堵塞造成的沒必要做,我也要求做了壹次,擠出很多東西,肯定會有幫助。
8.基本常識:戒手機,戒電腦,戒眼藥水。眼藥水只推薦海露,德國版。
9.壹天3升水,像野狗壹樣奔跑運動。
10.濕房鏡是很有用的,無依賴性。它給雙眼提供濕潤環境,幫助恢復眼睛自我調節。我推薦美重2015版。悅家太沈。由於我已經好了,我的濕房鏡已經二手賣掉了。
11.去年冬天沒完全好的時候,狂玩幾天手機眼又疼了。拿雅漾大噴朝眼睛裏噴,再扣上濕房鏡,緩解不少。我曾經噴過礦泉水、德國大噴,都越噴越幹。只有雅漾能鎮定,很神奇。
10.工作用電腦的,配防藍光的眼鏡片。很重要!我壹年沒碰手機,但是接打電話無法避免,就貼了個防藍光膜。亮度調低。
11.飲食方面作用不大,但做就比不做強。別吃辣。可以買維生素a,b,葉黃素,多吃油炒過的胡蘿蔔和西紅柿。
12.別依賴醫生。重要的事情說三遍。舉例說,機器測試是脂質缺乏,但什麽原因導致的呢?用眼過度?頸椎壓迫神經?營養水分缺乏?長期抑郁失眠?不管啥問題,西醫都會推薦瞼板腺按摩,因為他開不了其他的單子。所以妳要正視自己的病因,自己找路才是對自己負責。
心路:
治病的途中我放棄了原本優越的工作,跌跌撞撞受盡冷遇白眼。初入社會,得病了才知道之前過的太順,曾經掏心掏肺13年的閨蜜也只是自認為的。之前圍著我的朋友親戚讓我體會了什麽叫做,世態炎涼。父母對我的不關心和憤怒,也讓我終於搖醒了自己。
但是,我也遇到了很多好心人。2016年6月去中山大學附三院,我沒掛上號,壹個好心的醫生聽說我飛了兩千公裏來看病,趁沒人註意免費給我做了很多檢查,沒開任何眼藥。他推薦了壹種藥,叫做肌苷片,幾塊錢壹瓶,是治療肝炎的,說長期吃可以治療結膜炎,原理是調節蛋白酶。親們可以嘗試下。
同時,我收獲了人生中第壹個也是唯壹壹個男朋友。他是醫學生,很早就認識,直到得知我生病了,他才以醫生的身份接近我。在這難熬的黑暗中,他並沒有趁火打劫,相反,他很珍惜我,說我讓人心疼。他是我的精神支柱,做我的醫生,做我的父母,做我的朋友,做我的戰友和後盾。雖然最終我們分手了,可我依然感激。
寫給病友們:
幹眼癥患者壹般不被理解,我亦曾經陷入絕望的深淵,但壹年之後,我居然痊愈了。我想說的是,妳在最絕望的時候,看清了誰是朋友,誰是親人,誰最愛妳,想明白了妳想過什麽樣的生活。相信我,以上所有經驗我都嘗試過,且親測有效。妳需要做個時間表,把以上經驗輪動起來去實踐。痛苦會過去,可能下個月妳就好了。