抖落“長壽”的長卷，我們仿佛走進了壹座長滿常青樹的長壽殿堂:95歲高齡的甘教授強調“養身先養心”，並為自己制定了六條規矩:“不要卷入不必要的瑣事；第二，不要趕潮流；第三，我不貪小便宜；第四，不要和別人比；五不驕不躁，也不迷人；六天不要做自己不想做也不應該做的事情。”91歲的鄧鐵濤教授強調健康應該首先開始。在他看來，體力和腦力鍛煉對健康是不可或缺的。前者有體操、跑步、拳擊等外功，後者有五禽戲、太極拳、八段錦等內功。身體淺不健康，成功自然來。他特別為老年人推薦了壹種悠閑的“醫療散步”:每天散步兩次，每次30-40分鐘，在悠閑的散步間隙享受散步的樂趣。90歲的朱良春教授非常重視藥餌的養生作用。他堅持將生黃芪與薏苡仁、枸杞子、百合、綠豆等煎服，早晚食用，益氣健脾，積厚發；為防老治病，持之以恒。86歲的何仁教授非常重視飲食的養生作用，在“吃”上做文章，在吃上下功夫。他推薦養生藥膳、養生粥、養生茶等壹系列食療方法，讓人在味覺中獲得健康，在享受中延年益壽。魯教授，86歲高齡，在提出了“尊經養生，延年益壽”的理念，教天地，調陰陽，修身養性，藥食同源，惠益仁，做仁事，成就仁壽。82歲高齡的劉教授提出了“後天自然”的觀點。他虛懷若谷，勤於學習和奉獻，積極安靜，日常生活有規律，義德和諧，是壹個和諧的人。何樸仁教授，81歲，主張引導養生，總結出壹套疏通經絡、舒氣血、吸風回元等養生技巧。他每天堅持靜坐1 ~ 5分鐘，按照他的功力，可以防病治病。80歲的張燦玾教授提倡興趣和健康養生。他從不離開他的書，他的詩歌和他的鋼琴。他能在忙碌的生活中自得其樂，善於以文學為友，以音樂為感，深得“養心之法”。如李今庸教授的讀書養生法、李宇琪教授的繪畫養生法、李樹勛教授的書法養生法、劉渡舟教授的打坐養生法、張儀教授的推拿養生法、李昌源教授的金淑養生法、鄒金林教授的武術養生法、張振宇教授的爬山養生法、周百乃教授的進補養生法，都從壹個側面展示了他們在養生方面的絕活。確實每個人都有年輕的本事，每篇文章都藏著長壽經。李俊德教授綜合各家之長，總結其經驗如下:“飲食適度，素食為主；生活有條不紊，以運動為常態；淡泊的心，耐心是最好的；樂於奉獻，薄於名利；性交有節，情不自禁；未雨綢繆，先下手為強。”基本涵蓋了現代人所有的養生原則，更容易被讀者接受和掌握。
另外值得壹提的是《長壽》壹書圖文並茂。書中不僅收錄了大量與古代名醫健康長壽內容相關的繪畫和實物照片，還收錄了部分當代名醫的書畫作品，拉近了古今距離，使文意相映生輝，展現了中醫健康文化豐富多彩的風貌和名醫多才多藝的風采。
“古今名醫都活多久？”《中國醫名編年史》中149位有年齡項的名醫數據印證了過去:那些古代名醫的平均年齡在80歲以上，90歲以上的有37人。《長壽有道》壹書後來提供的數據證明:書中收錄的170位當代名老中醫平均年齡也在80歲以上，百歲以上的人也不少。學習名醫養生之術，擁抱健康長壽的未來；走名醫強身之路，奔向健康長壽的明天。想知道更多健康長壽的秘訣？就去“長命百歲”吧。