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滋陰健脾不是女人的專利?

中醫就告訴我們人體就是陰氣和陽氣***同作用的結果,人體健康時陰氣和陽氣是平衡的,而壹旦其中壹個不足或者過剩都會引起疾病。很多時候疾病並不是來自於陽虛或者陰虛,而是兩者***同作用的結果,比如陽氣少而陰氣多之類的。因此,男人其實也需要滋陰。

滋陰是男人日常生活中忽略掉了的壹個問題。但是,作為壹個完整的機體,我們就應該全面地對自己的身體進行監控和調理,要全面地滿足我們的身體需要。因此,男人壯陽的時候別忘了也需要補陰。

滋陰應該調理脾胃。有壹個說法,說那些精瘦的人往往是因為好東西比如鹿茸之類的吃多了給補“幹”了,補“瘦”了。這裏說的就是“補過”了,通俗來說就是“吃多了”。“補過”了就需要滋陰。

壹位45歲的中年男人,成年累月吃補品,越補越沒精神,臉色鐵青,身體虛弱。最後,他很生氣,感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了,壹氣之下,他把所有的補品都扔了,每天吃粗茶淡飯。結果,壹年之後,他身體出奇地好了,渾身也有勁了。

這是因為吃補品確實對我們的身體有作用,但是並不是任何人都可以吃補品的,也不是吃的越多越好。補品不是壹點也不能吃,而是妳脾胃運化不好,吃了補品不但不能吸收,反而在體內產生郁火,郁火就會灼傷妳的津液,讓妳整個身體像燒焦了壹樣。當然就沒精神了。相反,粗菜淡飯養脾胃,脾胃調理好了,身體自然強壯了。可想而知,如果沒有了物質,哪談上功能?因此,我們常說調理好了脾胃就是滋陰,其實我們每天都在滋陰,只是男人們自己不知道而已。那麽,想要做壹個強健的男人就趕緊調理好自己的脾胃以及陰陽平衡。

到底男人該怎麽滋陰?不妨向女人們學習學習看看她們是怎麽滋陰的。早晨喝點蜂蜜水,晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水,去除脾胃的濕氣;經常吃點山藥,因為山藥最健脾了。脾的功能好了,男人自然就強健了。

中醫認為鴨依水而生故其肉有滋陰補腎作用。鴨肉還可補虛生津利尿消腫,適合因陰虛內熱引起低燒、便秘、食欲不振、幹咳、痰稠、水腫積液等癥,也適合肺結核患者食用。滋陰養胃方,適合因脾胃有熱胃陰不足引起的口舌生瘡、咽幹口燥、食欲不振、大便燥結等癥。老鴨壹只洗凈切塊,燉半熟加入百合100克黑木耳,50克水發文火燉熟,吃肉喝湯,調料中少用花椒、大料、桂皮,免有傷胃陰。利尿消腫方,用於因脾腎不足引起的小便不利尿少水腫。老鴨壹只去內臟,赤小豆半斤先泡半日後用紗布包妥與鴨***燉快熟,加入冬瓜約500克,酌加調料,文火燉熟,喝湯為主,鹽不可多加保持清淡。另外,還要推薦大家壹個“秘方”,那就是將茯苓、白術、黨參、山藥各10克,大棗5枚,放入鍋中壹塊煮湯喝,開鍋20分鐘後就可以了;壹天早晚喝兩次。

在這裏還向大家推薦壹套按摩滋陰法,不防閑來無事時學學,即省事又方便。滋腎養陰具有滋養肝腎,滋陰清熱,除煩安神的功效。對失眠、多夢、頭暈、目花、耳鳴、心悸、小便不利等癥有防治作用,同時對降壓有壹定的效果。

掃橋弓(見圖⑦):以手掌大魚際著力,自上而下,從下頜角處沿胸鎖乳突肌推壓至鎖骨內側端。

升降法(見圖⑧):同時點揉睛明穴與太陽穴,註意提按睛明穴與下按太陽穴壹起做。

按百會(見圖⑨):用右手中指指面按揉百會穴,1分鐘,然後掌按百會穴(掌心對於百會穴.最好能同時配合輕微的震顫法),3分鐘,或更長時間。

擦腎俞(見圖⑩):按揉兩側腎俞穴,各1分鐘。

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