上個世紀瑜伽從西方傳入中國時，人們被誤導說這是女人的專利。美麗的沙灘，溫柔的女老師。隨著人們豐衣足食，過上小康生活，意識到健康問題，瑜伽已經成為運動的代名詞。
近年來，受西方影響和推動，瑜伽流派眾多，各種瑜伽大師頻繁出現，瑜伽節不斷。練了幾年瑜伽，瑜伽姿勢越來越完美，但是精神層面缺失的時候，就開始覺醒了。他們中的壹些人仍然沈迷其中，但與此同時，瑜伽的危害開始頻繁發生。於是有人開始指責瑜伽，濫用瑜伽。
瑜伽在全球興起的同時，也推動了印度的瑜伽經濟。瑜伽老師在印度已經成為壹種職業，在印度或者世界各地設立瑜伽培訓機構，教授所謂的正宗瑜伽。但並不是所有印度人都懂瑜伽，都懂瑜伽。就像中國人不懂太極、中醫、易經壹樣，他們也沒有得到真正的瑜伽文化。世界各地的瑜伽愛好者群體，在去印度虔誠學習的時候，經常會遇到這樣的偽瑜伽老師和機構，只是他們自己不知道罷了。
國內大部分瑜伽培訓機構對瑜伽的定義是控制意識的波動。但是，這是壹種違反定義的訓練。而這些培訓機構的瑜伽“老師”帶著他們的錯誤觀念傳播“瑜伽”。
隨著物質生活的提高，更多的人覺醒到精神層面。“瑜伽是壹門身、心、靈的科學”又被用上了，於是出現了各種各樣的“大師”，有的來自西方，有的來自印度，有的來自中國早期的“瑜伽”人士。昆達裏尼瑜伽越來越受歡迎。
什麽是“身心”？身是身體的物理層，心是心的意識層。任何有瑜伽教授的人都能看出壹二。至於“精神”，要麽避而不談，要麽非常隱秘。靈性，也就是人的潛能，隨著年齡的增長，教育的影響，環境的壓制而被壓抑和隱藏。瑜伽練習的最終目的是激發這些原始潛能，讓我們更好的發揮自己，享受生活。
《帕坦伽利瑜伽經》是這樣定義瑜伽的:Yogas Chitta Vritti？尼羅德.瑜伽的意思是瑜伽和結合，Chitta的意思是心靈的本質，Vritti的意思是改變，修飾和變化，Vritti的意思是克制，控制和預防。控制意識波動，身心合壹。
瑜伽可以說是壹套工具，也可以說是壹個過程。更準確的瑜伽是壹門生命科學，它的終極目標是克制心靈的變化和意識的波動，回歸內在，開啟內在之光。
瑜伽和中國文化、中醫、太極、易經壹樣博大精深。不是等同於在培訓機構學習幾個月就能學會各種所謂的“瑜伽學校”和解剖學，也不是每天沈迷於壹些所謂“大師”的指導就能擺脫身體疾病或者擺脫物質障礙的神話。瑜伽是壹種終身學習的哲學:生命哲學、自然科學和宇宙科學。
作為壹個練習和學習了十幾年的瑜伽士，我知道瑜伽在中國的水有多深。很多像我壹樣的瑜伽學習者，在瑜伽學習上投入了大量的資金，卻往往遇不到真正的瑜伽教練。所以瑜伽的亂象層出不窮，所謂的“瑜伽”傷害不斷出現。雖然很難過，但是不可避免。因為人們不知道也不了解真正的瑜伽。幸運的是，許多獲得真正瑜伽文化的人正在傳播、呼籲和引領真正的瑜伽。
近日，微信微信官方賬號上壹篇關於“瑜伽的危害”的文章廣為流傳。其中“半老師”屬於不懂瑜伽文化的人。Ta所收獲、學習、接觸的都是假瑜伽，所以Ta的認知只能停留在那個層面，有些可悲有些可笑，把自己當成真知識。我敢肯定Ta沒讀過《瑜伽經》。即使Ta遇到了錯誤的“瑜伽”，如果他讀過壹些瑜伽經，他也會意識到他不會說這樣的蠢話。
呼吸控制、體式、曼陀羅、包紮和冥想都是瑜伽的工具。只有體式相當於鍛煉。有的操作者可以做運動，但是請不要以瑜伽的名義用高難度的姿勢來誘導和傷害。這是不道德的，對瑜伽不公平。根據不同的年齡、不同的體質、不同的季節、不同的時間段，使用和組合不同的瑜伽工具，才是真正的瑜伽練習。瑜伽就像我們的中醫壹樣精妙。望、聞、問、切、開，或輔以針灸、按摩，根據效果做相應調整。中醫不分熱藥和感冒藥，瑜伽也是如此。
瑜伽將身體健康視為壹個整體的療愈，包括身體層面、心理意識層面和精神層面。目前，許多人都有健康問題，無論是身體上還是意識上。通過定期的瑜伽練習，這些健康問題可以得到改善，人們可以更快地回到健康通道。如果有了病還需要看醫生，那純粹是誇大其詞，包治百病。
脊柱、肩頸部疾病較為常見，病因復雜，坐姿、走姿不正確，生活方式，情緒、精神方面，壓力、焦慮，外界需求太多。這些病不是壹些瑜伽姿勢能解決的，即使加上解剖學的概念，也只是暫時緩解。只有與其他瑜伽工具相結合，在心理意識的引導下，才會良性發展。很多瑜伽教練本身就有很大的問題，卻還沈浸在超越極限的姿勢中。
肥胖和其他健康問題壹樣，有著復雜的原因。壹:壹個和瑜伽壹樣高深的魏昱陀，認為體質會影響身體的肥胖程度。飲食不當，作息不規律，生活工作壓力大，過分追求物質，都是導致肥胖的因素。第二，肥胖的概念定義錯誤。現在很多女性追求瘦為美，這種“瘦”是不正常的。
現代醫學無法解決肥胖問題。對於超重體質的人來說，應該通過調整作息、飲食、適當運動，以及運用瑜伽呼吸控制和清潔的方法來達到減肥的目的，從而達到真正健康的體重。那些打著瘦身“瑜伽”幌子的課程，純粹是為了吸引眼球，迎合市場，獲取更多的經濟利益！近壹兩年火起來的豐臀豐胸課程也是如此。
經常練習瑜伽給練習者帶來明顯的身體益處，它會明顯改善壹些慢性疾病和亞健康，如消化問題、高血壓、糖尿病、便秘、失眠、頭痛、背痛、肩頸痛等。，而壓力和焦慮也會減少，性格也會變得開朗、積極、有耐心、豁達、寬容。無論對人對事，我們都能中立對待。做事多目標，內心堅定。這是壹種意識的改變，即妳能聽到自己內心的聲音，而不是被妳的意識所控制。整個人的狀態也會不壹樣，散發出自信、陽光、優雅的氣質。這壹切的改變，都是因為身體幹凈了，血液循環更好了，心臟更健康了，能量趨於平衡了，原有的優秀潛能被激發出來了。
瑜伽是印度先賢留下的文化財富。最初源於印度宗教，由專門的修行者實踐。後來，智者認為這種有益於人們身心健康的方式應該是所有普通人都可以擁有的，於是壹些智者將瑜伽文化傳授給更多的普通人去練習。
英國殖民時期，印度人開始崇尚西化，瑜伽隨之衰落。聖人Krishnamacharya再次復興了瑜伽，並接納了現代瑜伽史上第壹位女性練習者——因陀羅·大衛·因陀羅·德維(Indra David Indra Devi)，她是第壹個將瑜伽傳播到印度以外的人。包括瑜伽習練者所熟悉的Pattabhi Jois(阿斯湯伽派)和Iyengar B.K.S. Iyengar(艾揚格派)，都是聖賢的弟子，他們也將瑜伽傳播到西方。
瑜伽的最終目的是精神啟蒙。有人會說:這跟我有什麽關系？我是壹個普通人，想過普通的生活。因為我們都是普通人，都想追求幸福的生活，所以更需要精神上的提升。讓原本優秀的特質重新開啟，從而得到自己真正想要的，而不是壹味的追隨和跟隨別人。這是壹個漫長的過程，有些人可能永遠都得不到，所以我們需要耐心。
在這壹點上，我想會有很多反對意見:我就是想做操，被虐，喜歡上各種流派...那也行，但是請不要用瑜伽這個名字，不公平。不要責怪瑜伽，批評瑜伽，如果妳的身體受傷了。
真正懂瑜伽的人，既不會傷害自己，也不會傷害別人。真正的瑜伽修行者帶給人們文化、智慧、快樂、富足和終身滋養。在這個快餐時代，很少有人願意聽從真正懂瑜伽的人的建議。正因如此，很多人也放棄真正的瑜伽，去迎合社會，滿足需求。
如果引起了妳的嗡嗡聲，或者妳有什麽想說的，請留言，互動，請轉發，讓更多想從瑜伽中獲得健康的人知道，讓更多不懂瑜伽的人還在遵循錯誤的“瑜伽”傷害少壹點傷害。壹個普通的，純粹的瑜伽學習者，練習者，傳承人，壹個壹直在瑜伽路上不停行走的有良心的人，願意分享自己的所學所感，去幫助那些願意被幫助的人。
瑜伽是我生命中的奇跡。
瑜伽讓我真正接觸到生活。