空調病，空調在帶給人們舒適的同時，也帶來了壹種“病”。長期在空調環境下工作學習的人，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力下降等癥狀，還會出現壹些皮膚過敏的現象，如皮膚緊繃幹燥、過敏、皮膚變質等。這種現象在現代醫學中被稱為“空調綜合征”或“空調病”。
人的皮膚溫度不壹樣，就是四肢溫度比軀幹低，手腳溫度降低，人體調節溫度的能力也無能為力。在空調潔凈室裏，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電的空氣粒子，能使人振奮精神，提高人體機能。它們被稱為空氣“維生素”，負離子的缺乏會讓人感到頭疼。
預防的
◆1.使用空調時，壹定要註意通風。每天要定時開窗，關空調，加氣通風，使室內保持壹定的新鮮空氣，最好兩周清洗壹次空調。◆2.在空調環境下外出時，應先在陰涼處活動壹會兒，待身體適應後再在陽光下活動；如果長時間在空調房裏，要多到戶外去，多喝開水，加速新陳代謝。◆3.空調的室溫和室外自然溫度不能太高，不能超過5度。晚上最好不要用空調。睡著的時候關掉空調比較安全。睡前在戶外，有利於促進血液循環，預防空調病。◆4.在空調環境下工作學習時，不要讓出風口的冷風直接吹在身上。出汗時最好不要直接吹冷氣，這樣溫度下降太快，容易生病。◆5.禁止在室內吸煙。◆6.經常保持皮膚清潔衛生。這是由於經常接觸空調環境，冷熱驟變，附著在皮膚上的細菌容易堵塞在汗腺或皮脂腺內，引起感染和化膿。所以，要經常洗澡，保持皮膚清潔。◆7.使用消毒劑殺死和防止微生物的生長。◆8.添加除濕器，防止細菌滋生。◆9.不要在靜止的車內開空調，以防汽車發動機排出的壹氧化碳回流到車內發生事故，即壹氧化碳中毒。◆10.註意工作場所的衣服，要符合在空調環境下保暖的要求。◆11 26攝氏度以上開空調，節能，不易生病。空調病的預防主要是以上十項。如果有感冒、發燒、肺炎、口眼歪斜等癥狀，要及時找醫生診治。
新的預防技術
◆目前世界領先的高純度空氣負離子技術是由被譽為“負離子第壹人”的日本科學家森口醫學博士發明的“離子轉換器”技術。是利用地球自然資源產生天然空氣負離子的專利技術。據了解，今年以來，與這壹重要發明相關的產品和技術通過堀口博士創立的國際知名品牌賽璐美引入中國。其產生的空氣負離子與自然界產生的空氣負離子並無二致，非常適合調節人體機能，對提高體質、維護健康具有重要作用。◆該技術的引入將為中國客戶帶來世界上最先進的環境改善設備，將能夠滿足中國最挑剔的建築業主、家庭和車主的需求和品味。隨著賽璐美系列產品的發布，家用和車載頂級中央空調環境改善設備和負離子裝置的定義再次更新。夏季氣溫高，衣服薄，長時間呆在低溫環境中，“冷”的感覺傳到體溫調節中樞，指令皮膚血管收縮，汗腺停止分泌，以減少散熱，維持體溫；“冷”的感覺使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，產生許多相應的癥狀。寒冷刺激女性身體，可影響卵巢功能，引起排卵障礙和月經紊亂。除以上寒冷因素外，門窗緊閉，缺乏新鮮空氣；空調房內外溫差過大；而且雖然有空調過濾網可以去除大部分灰塵，但是不能去除微生物，致病菌很容易在空調房裏寄宿、生長、繁殖...這些是疾病的原因。
預防性飲食
韓國人除了經常開窗通風，還有壹個很好的辦法就是用芹菜粥對抗空調病。芹菜洗凈，切塊，將涼米放入鍋內，加水，米變粘後放入芹菜，稍煮後加入香油和適量鹽。空調房比較涼快，芹菜是涼性食物。為什麽它能對抗空調病？無論芹菜、芹菜、芹菜，其成分和功能都是壹樣的，都富含維生素原A、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，以及微量元素、蛋白質、甘露醇和膳食纖維。在封閉的空調室內，人體的內熱無法排出，容易引發疾病。芹菜有清熱、促進腸胃蠕動、幫助祛暑的作用。購買芹菜時，應選擇莖短粗、葉綠稀少的；芹菜的新鮮程度主要看葉子是否直。新鮮芹菜的葉子是直的。芹菜存放時間長了，葉尖會翹起，葉子會變軟，甚至發黃生銹。為什麽喝粥可以對抗空調病？在密閉的空調房裏，人的體溫調節、水鹽代謝、循環、消化、神經、內分泌、泌尿系統都會發生變化，夏天人的食欲不振也會限制營養物質的吸收。所以，對抗空調，涼飯煮粥。
生病的時候吃粥是補充營養的好方法。喝粥可以增強食欲，補充體力；喝粥可以為身體補充水分，有效預防便秘；還能預防感冒，預防咽幹，調理腸胃。為什麽要用冷飯煮粥？砂鍋粥是最好吃的，但這是個“慢工出細活”的東西，上班族卻抽不出時間。用冷飯煮粥，省時又營養。粥裏加香油有什麽好處？提醒壹下，熬粥後記得加香油，這種香味不僅開胃，還有利於食物的消化吸收。芝麻油營養豐富，富含維生素E，有促進細胞分裂、延緩衰老的作用。芝麻油可以保護血管。芝麻油中含有約40%的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解、吸收和利用，促進膽固醇代謝，有助於消除動脈壁上的沈積物。久坐的人容易出現習慣性便秘。早晚空腹喝壹口香油，可以潤腸通便。喝酒前喝香油，可以保護口腔、食道、賁門、胃黏膜。經常喝香油可以增強聲帶的彈性，使聲門靈活有效地開合，對聲音嘶啞和慢性咽炎有很好的恢復作用。