產後淚平躺還是側臥？盡可能不要總是擺壹個姿勢。妳應該改變他們兩個。壹開始可以平躺，有利於刀口的恢復。慢慢側臥是可以的，很舒服。生完孩子縫完針可以側睡。生完孩子最好換個睡姿。不要經常平躺，會引起子宮脫垂。
產後睡姿真的很重要，因為產後睡姿不正確很容易導致子宮移位。比如仰臥位睡姿容易導致子宮後縮，導致產後腰痛，白帶增多，不利於惡露排出。
2.剖腹產後麻醉作用消失，產婦傷口感覺疼痛，而仰臥位對宮縮痛最敏感。因此，應采用側臥位，使身體與床成20-30度角，將被子或毯子墊在背後，以減少身體活動時切口的震動和牽拉疼痛。
3.產婦休息時應避免長時間仰臥位，宜側臥，交替仰臥位旋轉。產後2周可以開始俯臥，每天1 ~ 2次，每次15分鐘左右。另外可以少吃點，多餐多喝點湯，對擠奶有幫助。多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，哺乳期女性也要補鈣。
4、產後壹定要在家休息，註意睡眠，不要讓自己太累，但千萬不要整月躺在床上。壹般產後3天可以下床活動，做壹些輕活動。第二個月要堅持適當的體育鍛煉，做壹些產後體操或者瑜伽，可以幫助我們盡快恢復身材。從產後第二天開始，可以梳頭、刷牙、漱口。但是盡量不要接觸冷水。
順產
雖然上面我們說了，側臥對產婦生完孩子更好，但自然分娩和剖腹產也有區別。壹般情況下，如果是產婦，可以選擇側睡或者仰臥休息。因為側臥的睡姿可以幫助產婦的子宮盡快修復，而仰臥的睡姿可以有效地促進產婦身體的其他器官逐漸恢復到原來的位置。
剖腹產
在我們的日常生活中，越來越多的孕媽媽在分娩的時候選擇剖腹產，那麽對於這些剖腹產的女性來說，可以在分娩後選擇側臥的睡姿，側臥時保持身體微彎。這是因為所有剖腹產的母親腹部都有傷口。如果身體稍微彎曲，可以有效降低腹部的張力，有效避免傷口撕裂疼痛。隨著產後傷口的逐漸恢復，此時可以采取側臥和仰臥交替的睡姿，因為如果長時間保持壹個睡姿，很容易感到不適。
產後身體疼痛能治好嗎？
引起身體疼痛的主要原因，壹方面是女性以血為本，妊娠、分娩、哺乳均依賴氣血，產後失血耗氣，產後虛損未復，血不能行，氣不能充，經絡關節不能滋養，導致關節肌肉疼痛麻木。再者，北方3月中旬停止供暖，早晚溫差大，夜間寒濕較重。中醫認為，四肢會僵硬、抽筋，身體會疼痛、怕冷，到了晚上會加重。
產褥期建議用八珍湯合黃芪桂枝五物湯，其中黃芪溫益氣，桂枝散寒溫經，白芍養血營，生姜祛風邪，大棗溫養血，對於產後氣血不足，失血損傷的孕媽媽通常能取得較好的療效。之後建議用紫蘇18克，先泡30分鐘，再煎15分鐘，加適量紅糖溫服，鞏固療效。
產後身體疼痛，相信很多媽媽都遇到過。對於女性來說，坐月子是壹個特殊的生理期，容易受到外邪的影響。所以產後壹個月的生活護理對疾病的恢復也是非常重要的。比如不碰冷水，不吃冷食，出汗後避免見風，盡量保證睡眠，感覺舒適，適當活動，家人參與照顧寶寶，這些都會鼓勵和肯定新手媽媽，有助於產後身體疼痛的恢復。
產後流淚怎麽辦恢復快？自然分娩通常會留下陰道撕裂或會陰側切留下的傷口。如果妳想早點痊愈。可以加壹些醫療護理:傷口消毒後，塗廣西黃藥復方金花油、珍珠生肌散。復方金花油是純植物精油，但早在1997就獲得了國家醫學發明專利，能快速修復受損細胞，防止疤痕增生，對刀傷等開放性傷口有很好的治療效果。
預防外陰感染
1.經常更換衛生巾，避免弄濕。傷口浸泡在濕漉漉的衛生巾裏會很難愈合。
2.每天用溫水勤洗會陰部，尤其是排便後，用溴苯腈棉擦拭和沖洗外陰。千萬不要從後向前擦，要從前向後擦。
防止會陰切口拆線後開裂
1，產後早下床，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯豬蹄湯等湯，不吃辛辣食物，保持排便通暢。
2.便秘難以解決時，不要用力吸氣，可以用開塞露幫助排便。
3.拆線後幾天內，切忌用力下蹲。比如排便時，宜先收斂會陰和臀部，再坐在馬桶上。憋氣往往是會陰傷口裂開的原因。
4.坐位時身體重心偏右，防止傷口受壓，切口表皮交錯。
5、避免摔倒或大腿過度外展，會使傷口再次裂開。
6.傷口裂開的當天不宜出院，因為傷口裂開多發生在取出傷口的當天。
避免傷口血腫
1.術後最初幾天，產婦應右側臥，可使傷口內的積血流出傷口，避免血腫，防止惡露中的子宮內膜碎屑流入傷口，形成子宮內膜異位癥。
2.術後註意切口的情況。如果術後1-2小時內出現傷口疼痛，且越來越嚴重，應立即聯系醫生。很可能是縫合前止血不夠，形成血腫。
3.有血腫時，可用50%硫酸鎂溶液冷敷。
飲食要點
術後壹周內最好吃無殘渣飲食，即纖維少的食物，如牛奶等，防止硬便形成和會陰傷口愈合。