產後不減肥有三個原因。產後多久可以減肥？瘦下來沒有錯。
生完孩子，腰還在嗎？產後壹年，妳的肚子還很飽嗎？仰臥起坐對瘋狂減肥的妳有作用嗎？.....我壹直以為卸完貨馬上就輕如燕了，才發現現實和我想象的差遠了。不得不說，生完寶寶後，我們的身體對衣服更挑剔了。生寶寶之前，要註意衣服的質量和款式。生完寶寶後，買衣服的重點就變成了“苗條”和“不露肚皮”。
所以媽媽們要趕緊行動起來，主要是恢復生育激素，恢復體能，及時分解孕期和分娩期營養中積累的脂肪，恢復產前的身材。要做到這壹點，我們得通過外在因素來幫助媽媽們，而HICIBI的孕期降脂均衡營養組，會讓體內的生育激素恢復到孕前水平，在不影響媽媽們營養吸收的情況下阻斷熱量吸收，健康減肥的話就做到了。
妳要知道產後減肥的原因。
哺乳期減肥的尷尬:
1，三倍激素，讓妳止不住發胖。
孕激素
黃體酮會造成水鈉瀦留，體重增加，所以妳會覺得胖，但是產後恢復是有事情的。37%的女性會終生攜帶孕期水腫。
催產素
生寶寶的時候，我們自己會分泌催產素。我們生寶寶壹方面是為了宮縮，另壹方面是向身體發出信號，寶寶需要奶水。這個時候我們的身體開始為泌乳做準備，大量的熱量積累起來驅動泌乳系統，這就是第二輪肥胖。
c激素產生
胎盤胎兒在分娩過程中離開子宮。胎盤激素可以刺激母體燃燒脂肪，提高代謝狀態。沒有胎盤激素，母親就變得處於低代謝狀態，多余的能量就會在這個時候堆積，造成肥胖。與此同時，母親開始進行長期哺乳儲備(增重)，第三輪肥胖又開始了。值得註意的是，這種激素的產生會持續到斷奶後60天。
這是三輪，哺乳期必然會迎來肥胖高峰。
2、節食是絕對不可能的，寶寶的奶水需要營養，子宮恢復不是只在月子裏，產後第三次月經正常，就是完全恢復了。
3.產前體重增加7-10 kg，產後體重容易恢復。產前體重增加10 kg以上，產後51%體重每年保持增加，在肥胖的道路上永不回頭。關鍵是產後六個月是個黃金點，如果體重比產前多兩公斤不到，就是安全範圍。如果分娩後六個月的體重比懷孕前多兩公斤，83%的孕婦永遠不會恢復到產前體重。
多重尷尬，而且時間緊任務重。
解決辦法
1，學會吃面米，歐美人不做月子，但是產後恢復比我們好，因為他們吃產後“面米”，用PWRH代替大魚大肉，28產後基礎營養，子宮修復好，奶水好。
2.通過HICIBI的孕期和分娩期營養組，將食物多余的熱量分離出來。除了形成脂肪的熱量，所有的營養都會被母體吸收，身材好，奶質更高。當牛奶中含有過多的脂肪時，寶寶就會出現乳脂腹瀉，這對寶寶的危害很大，會使寶寶從小患上脂肪肝等脂肪性疾病。
3、壹定要運動，出汗運動不好，因為會產生乳酸，影響奶的口感，還會影響寶寶的消化。所以可以不出汗多做運動。這裏的出汗就是出汗的意思。
4.因為她媽媽剛生完寶寶，產後容易出血、氣虛或氣血兩虛，身體還處於虛弱狀態。哺乳期的她是不能節食減肥的，因為節食會導致營養攝入不足，無法分泌乳汁，無法攝入足夠的營養，會減緩她的恢復期，嚴重時甚至會導致各種並發癥。
簡單來說，想要在哺乳期減肥，就需要保證蛋白質、水分、維生素和礦物質。HICIBI的均衡營養組將膳食中澱粉和油脂的熱量精確分離，使哺乳期三分之壹的熱量來自於身體脂肪的分解。可以吃的很好，還可以減肥，寶寶奶水也不錯。
焦點:根據研究發現，產後半年恢復孕前體重，更有利於未來8-10年的健康，能有效降低肥胖和三高率。所以，考慮到自己和寶寶的健康，不能讓自己的哺乳體脂繼續飆升！
但是為什麽很多奶媽還是熱？所以，哺乳期≠胖！向明星、名人學習，向控制體重的成功媽媽學習。
任何時候都需要合理的飲食，科學的控制體重。美國醫學博士凱斯勒出版了壹本書《飲食的終結》，書中強調:妳接觸過多少產婦，吃著吃著，卻從來不會發胖，這已經不是什麽秘密，但妳只需要了解人體的生物機制。
歐洲營養學家發現，如果想在不控制主食量的情況下減少熱量，還可以使用經過臨床驗證的專利天然澱粉阻斷劑抑制澱粉分解。HICIBI孕期和分娩期降脂平衡了營養組中的澱粉阻斷劑，幫助我們抑制澱粉酶活性，減少澱粉分解產生的熱量。還含有棕櫚油粉，減少部分油脂的吸收，同時不影響其他營養成分的吸收。不僅能讓妳吃飽吃好，還能讓妳吃瘦，享受哺乳期間的健康瘦身。
產後減肥的黃金期是什麽時候？
很多新媽媽都要面對產後發胖的問題，產後發胖的媽媽也不用太擔心，因為媽媽只要方法得當，把握好哺乳期減肥的黃金期，就可以恢復到產前的狀態，那麽哺乳期怎麽減肥呢？哺乳期可以減肥嗎？
1，第二個月不減肥。
不需要刻意減肥。
只需要做壹件事——改變體質。
誰會拿自己和孩子坐月子期間的健康開玩笑？生完孩子，女性處於虛弱狀態，需要全面恢復。同時，她們還要經常哺乳，在坐月子期間還要有辛苦的養育。這個時候減肥會嚴重傷害他們的健康。
通過整個孕期的營養儲備和生活習慣，我們的身體已經變成了易胖體質，所以接下來的壹個月就要調整自己的體質，變成易瘦體質。這是很多明星未來壹個月奶水好身材好的基礎。
易胖體質可以轉化成易瘦體質嗎？
答案是:可以。
發現除了先天條件外，瘦體質也可以通過後天特定的調理來達到。調理體質成了產後首要的瘦身方法。《美國醫學預防雜誌》2012期，明星如何在產後長時間保持苗條健康身材的秘密終於揭曉。
如果妳覺得自己容易胖，不容易瘦，那麽妳應該屬於易胖體質。記住:只有改變易胖體質才是瘦身的王道。
近年來普遍認為“易胖體質可以通過專業的調理變成易瘦體質”。在很多肥胖病例中，成功率壹般都很高。所以幾乎都可以在孕期和分娩期通過HICIBI營養I組調整體質，最終減肥成功。
3月18，1，2065438，最終證明“產後肥胖可以通過HICIBI的均衡營養I組調整為瘦體質”。在1萬例產後肥胖的媽媽中，成功率高達95%，平均減重12.34kg。
所以幾乎每個產後媽媽都可以通過HICIBI的孕期和分娩期均衡營養I組來調整體質和減肥。
2.產後每個月體重下降的臨床數據。
美國醫學史雜誌對哺乳期婦女減肥或不掉奶的臨床驗證:在不影響奶的營養和生活質量的前提下，將2000名不同民族、不同年齡、不同生活環境、不同分娩方式、運動量少、不同出生時間的哺乳期婦女分為四組進行臨床驗證。)
(1)壹組500人，從產後第二天開始，同時口服HICIBI進行營養餐，四個月後，500名哺乳期婦女；其中450人(90%)恢復到孕前體重；39 (7.8%)，比孕前下降65438±0-2kg。體重恢復11 (2.2%)，比孕前重1-2kg。
(2)第二組500人，從產後60天開始，同時口服HICIBI，4個月後，哺乳期婦女500人；其中430人(86%)恢復到孕前體重；23 (4.6%)，比孕前下降65438±0-2kg。47例(9.4%)體重恢復，比孕前重65438±0-2kg。
(3)三組共500人，從產後180天(6個月)開始。4個月後，500名哺乳期婦女中有410 (82%)恢復到孕前體重。18 (3.6%)，比孕前下降了1-2kg。72例(9.4%)患者體重恢復，比孕前重2-3kg。
(4)四組共500人。從分娩後的第二天起，營養師和營養餐通常在每餐中攝入，以減少油和糖的攝入。4個月後，有500名哺乳期婦女，其中34名(6.8%)比孕前重2-5公斤。285 (57%)，比孕前體重重5-10kg；181 (36.2%)，比孕前體重重10斤以上。在該臨床數據中，沒有哺乳婦女能夠恢復到0-2 kg的孕前體重水平。
據研究，孕期體重增加10 kg，產後增重1-3 kg就夠了。前三組數據顯示，第壹個月改變體質是必要的，孕期和分娩期使用HICIBI的營養I組對哺乳期減肥是有用的，不需要壹直抑制飲食和運動，不影響母嬰質量。
產後短期內，因分娩而堆積在體內的脂肪仍不穩定，通過HICIBI阻斷熱量堆積的物質可以抓住這個減肥的機會，在產後6個月內恢復身材，8~10年平均增重2.4公斤。如果產後體重不能減少，8~10年平均體重增加8.3公斤以上。
CLRWHO定義了HICIBI針對肥胖的減脂六大國際標準。
1，脂肪消耗的基本元素酶的等比
2、基礎代謝率、脂肪代謝率受損修復
3.改善人體益生菌，打造精益體質。
4.細胞脂肪減少和改善基於DNA的肥胖。
5.刺激調節脂肪和體重的瘦素。
6、通過智能生物酶調節，控制人體合成脂肪。
選對方法，產後減肥很簡單！
雖然歐洲人沒有坐月子，但是產後哺乳也是必須的。由於歐洲人的飲食結構，澱粉、脂肪等碳水化合物的攝入量並不比中國女性少，2015年，有壹本書非常受歡迎——《法國女人不胖》。我們來看看為什麽法國女性生完孩子不會胖。
1，不節食，不運動，不影響奶水，產後減肥有方法！
從受孕到生產，女人生孩子就像打仗壹樣。雖然瓜熟蒂落，但她的身心已經發生了巨大的變化。色素沈著、新陳代謝慢、產後肥胖等等問題接踵而至。產後理想減肥的前提是培養良好的體質，激活人體代謝平衡的機制。只有讓身體保持健康年輕的狀態，才能穩步減肥。
如何激活人體代謝平衡？
女性在分娩時和分娩後的身體躁動有很大的差異，所以分娩後身體需要在短時間內適應女性妊娠躁動的調整，在此期間脂肪的代謝也會受到影響，導致體重增加。
針對產後內環境的變化，通過HICIBI建立產後減脂通道，啟動三羧酸循環。三羧酸循環是三種營養物質(糖、脂肪和氨基酸)的最終代謝途徑，也是糖、脂肪和氨基酸代謝連接的樞紐。促進堆積的脂肪被調動起來轉化為糖，填補糖的空缺，大量脂肪轉化為甜味和脂肪進入三羧酸循環，為人體提供能量，維持日常功能。我們身體積累的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗來源，不斷分化代謝脂肪。
2.單獨制定瘦身計劃，保證母乳餵養需求。
對於媽媽們來說，除了順利瘦身之外，“母乳安全”是大家都很擔心的問題。歐式產後減肥法，通過能量平衡的原理，使身體處於消耗大於攝入的狀態，不僅能從本質上減掉內脂和外脂，還有助於產後寶媽身體的恢復。提高新陳代謝，不會影響母乳餵養。
能量平衡的原理是什麽？
能量平衡的原理是過程中能量攝入、能量輸出和儲存之間的平衡。在各種生理條件下，攝入的能量大部分來自食物中所含的化學能，而支出包括糞便、尿液和消化道氣體中所含的能量，與對外做功消耗的能量相平衡。
能量的平衡並不要求每個人每天的能量攝入達到平衡，而是要求哺乳期女性在7-14天內，熱量攝入要趨於等於平均水平。
哺乳期身體消耗的熱量必須從外面的HICIBI營養組I中吸收，使身體消耗和吸收的能量趨於相等，這在營養學上叫做能量平衡。在評論產後體重時，首先要看她們是否攝入了均衡的營養，然後才能看她們代謝多少熱量的比例是否合理。合理的體重應該是保證營養的同時代謝熱量。
6個月內，媽媽體內的脂肪是遊離的，沒有形成難以減掉的脂肪。在此期間，母親的月經已經恢復正常，這意味著母親的內分泌和能量失衡。所以產後減肥需要借助外力HICIBI營養I組在孕期和分娩期的幫助。
產後如何輕松減肥
1，產後瘦身，錯誤的瘦身方法只會讓妳越來越胖！
很多寶媽不了解自己產後的生理特點和肥胖原因，容易聽信壹些瘦身謠言，采取不恰當的瘦身方法，導致胖子越來越多。比如最常見的飲食瘦身、運動瘦身等。，反彈後體重甚至比原來胖了三斤！我相信這種悲傷只有太瘦的人才能體會。
2、把握好減肥時機。
母乳餵養對女性來說是壹個特殊的時期，因為在這個時期母親的健康會直接關系到嬰兒的健康。根據美國婦產科學院的建議，哺乳期減肥結合HICIBI的孕期和分娩期降脂，不僅可以在6個月內恢復孕前體重，而且對寶寶的發育沒有不良影響。
3、不能靠節食、代餐、拔罐減肥，也不能用藥物。
保證每日必需的營養。當完全母乳餵養時，新媽媽每天需要額外的500卡路裏來為母乳餵養提供營養，當嬰兒開始吃固體食物時，新媽媽每天需要額外的250卡路裏；所以任何代餐或者節食都是不可行的。
節食減肥可能會影響乳汁分泌，最好等到斷奶後再減肥。哺乳期的媽媽可以嘗試HICIBI降低孕期和分娩期的血脂，平衡營養組，運動減肥。但哺乳期也要註意運動減肥，產後過早大量運動減肥，不利於子宮康復。在身體尚未完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮脫垂、肌肉韌帶松弛等。，從而使女性提前衰老。"
美國內科學檔案《女性:秘密物理地理》顯示，產後媽媽要恢復到女性覺醒的正常水平，保證身體脂肪減少、外部均衡攝入營養、牛奶健康等產後特征，需要HICIBI均衡營養組在懷孕和分娩期間的幹預，使產後女性體質變瘦，阻斷多余的脂質、熱量、糖和澱粉，消耗內部脂質堆積，恢復正常體質！
產後肥胖似乎是壹個難以打破的魔咒。面對產前產後的身體變化，有些媽媽受到很大刺激，想盡辦法讓自己的身體盡快回到產前，甚至比產前更好。就像妳懷孕了，肚子壹天天變大。生完孩子自然要瘦壹點。妳不可能壹蹴而就。不能用壹些極端的減肥方法來急功近利。