產後抑郁的原因
產後抑郁的原因。現在有很多女性都有產後抑郁的現象，我們已經不能再忽視產後抑郁了。人都不知道產婦為什麽會有這些癥狀。產後抑郁對於壹個產婦的影響是十分可怕的。我們又該如何避免產後抑郁呢？讓我們先從產後抑郁的原因入手。
產後抑郁的原因1首先來看下產後抑郁的原因
對胎兒過度擔憂
大多數女性朋友剛剛當了媽媽，會對孩子格外關心，然而太過關心可能就會成為過度擔憂，每天都會擔心寶寶出現這樣那樣的健康問題和意外情況，長時間的這樣精神過度擔憂也有可能會發展成為抑郁情緒，所以新媽媽壹定要多學習育兒常識，學會科學養育寶寶，避免對寶寶太過擔憂。
不適應角色轉換
很多女性朋友突然做了母親會壹時有些不適應，這其實主要是由於不夠適應這種角色的轉換，所以提醒各位朋友在備孕階段就要做好當媽媽的心理準備，這樣在孩子降臨之後才會得心應手，避免出現角色不適應的情況。
孕期壓抑
人的情緒變化往往是需要壹個過程累計的，大多數孕婦從懷孕以後為了減少情緒波動對胎兒發育的影響，會刻意去壓抑自己的情緒，盡可能讓情緒保持相對的穩定，然而有時候不良情緒並不會隨著時間的推移慢慢自我釋放掉，而是不斷在心理累積，等到分娩之後，產婦會把內心積累的不良情緒壹股腦的暴露出來，有些時候就會表現為抑郁，所以我提醒各位孕婦朋友，心情不好的時候要學會通過正確的方式進行釋放，而不是強行在自己內心積累。
缺乏重塑自我的信心
女性在生我孩子之後往往身材會有明顯走樣，形象會有所下降，再加上不少女性在經歷了壹次分娩之後，心態也會發生很大的變化，所以難免會出現缺乏自信心的問題，當女性自信心受挫了會出現抑郁、自卑等不良情緒，所以建議各位女性朋友壹定要註意在產後保持形象，樹立信心。永遠要記住，自信的女人才是最美麗的。
內分泌變化的影響
妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生後，這些激素迅速下降，造成體內內分泌發生變化，從而產生抑郁癥狀。
媽咪或寶貝生病
研究表明，疾病導致的極度緊張也會誘發抑郁癥。早產、產褥期的疾病或合並癥給媽咪帶來極大壓力，容易誘發產後抑郁。她們壹方面擔心早產寶貝今後的健康問題，另壹方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準備，
家人的壓力
丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。
抑郁癥睡眠不佳
很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。
經濟原因
有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經濟上陷入了困境，媽咪擔憂有了小寶貝後的生活問題。
接著壹起來了解下該怎麽預防產後抑郁
1、加強孕期保健
重視孕婦心理衛生的咨詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的幹預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫壹起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。
2、改善分娩環境
建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產後有丈夫或其他親人陪伴，可減少其並發癥及心理異常的發生。
3、重視產褥期保健
尤其要重視產婦心理保健。對分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心。
4、主動醫療服務
圍生期的保健工作應註意主動醫療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理咨詢技巧，提高服務技能和質量。要重視社區圍生期孕產婦心理保健工作。
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產後抑郁的原因2產後抑郁癥的表現：
以下是產後抑郁癥最常見的幾個癥狀。不過，但就算媽媽不時出現其中的幾種癥狀，很可能也沒有患上產後抑郁癥。畢竟，做媽媽會讓妳的身體和情緒都像坐上了過山車壹樣，可以預見這中間壹定會有起起落落。但是，如果妳有不少以下癥狀，並且持續時間超過2周，就應該去看醫生了。
1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等於受罪。
3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯，常為壹點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的`自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
生寶寶對女人來說是壹件幸福的事情，但是懷孕和生產過程也會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力，這些不良情緒再加上產後體虛氣弱的身體狀況就構成了產後抑郁癥的主要誘因，在臨床上，對於產後抑郁癥的治療，常采用以下方法：
1、產婦的自我調節。產婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑郁心理十分有效。
2、加強家人的關懷。產婦出現抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關，照料嬰兒是壹件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這壹重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環節。
3、加強夫妻交流。產後抑郁癥並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑郁癥纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，***同應對產後心理危機。另壹方面不論是產後抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專業心理幹預。對產後抑郁癥怎麽治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。
產後抑郁癥患者除了要積極配合治療外，在平時還要註意從以下方面做好相應的調理工作：
1、壹懷孕即開始進入母親角色
通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有壹些了解，並對意外有心理準備。
2、對產後情緒變化多壹些了解
在孕期與丈夫壹起向醫生咨詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑郁癥多壹些了解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。
3、孕期堅持運動以提高體質
常坐辦公室的孕媽，最好每天參加壹些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產後照料寶寶及身體在產後盡早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。
4、產後不要過多人打擾
產後要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽媽的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。