1和維生素C能在細胞外形成保護膜，阻斷自由基，鎖住水分，促進膠原蛋白的產生，美白肌膚。維生素E能滲透細胞內層，防止細胞氧化，防止色素沈著，維持細胞活性，滋養肌膚。
2、促進血液循環，對心血管疾病有療效。
3、防止毛細血管脆化，改善牙齦出血、微循環不暢等血管脆性。
4.維生素C還可以還原已被氧化的維生素E，使賴藝VE循環發揮更好的作用；維生素e還能促進維生素c和維生素a的吸收。
5.維生素CE的組合可以幫助細胞更好的吸收外用護膚品的營養成分，可以增加美容效果。雖然維生素C具有多種功能和作用，但宜空腹服用，但需要註意的是，消化道潰瘍患者應慎用，以免刺激潰瘍面，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
註意:
腎功能不好的人不宜多服維生素C，長期過量服用維生素C可能引起胃酸過多、胃反流，甚至尿路結石。尤其是腎虛的人，維生素C要少吃，大量服用維生素C後，不要突然停藥。如果突然停藥會引起停藥反應並加重或復發，應逐漸減量，直至完全停藥。
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擴展數據:
需要註意的事項
註意，長期口服大劑量的維生素C會給人體帶來更多的副作用。過量使用(每日1克以上)可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀；而且會導致維生素C的代謝產物草酸的增加，進而引起尿路結石；
過量的維生素C會導致深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血。還能破壞淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用，但會影響人體免疫系統。此外，長期服用大量藥物的人突然停藥，也可能出現維生素C缺乏的癥狀。因此，不宜長期大劑量服用維生素C。
飲食中缺少富含維生素C的水果蔬菜，有牙齦出血、貧血、傷口愈合慢、容易感冒、關節疼痛等維生素C缺乏癥狀者。，應合理補充維生素C，冬季戶外活動多、運動多的人，可適當補充維生素C，但不要把它當作預防感冒的靈丹妙藥，而忽視生活細節。
市面上大部分維生素C的泡騰片都是1g的單片。這個劑量可以每天用溫水或冷白水浸泡，連續服用最好不要超過5天。有人認為維生素C泡騰片和某些抗生素壹樣，第壹次加倍劑量會達到更好的藥效，其實沒有必要。
當人體受到感染或有其他炎癥，對維生素C的需求增加時，是有效的，但不是越多越好。
長期大量服用，由於人體的生理調節，已經適應了高濃度的維生素C。壹旦停用，除了早晨牙齦出血、皮下瘀斑等癥狀外，還會有以下弊端:
1，大劑量的維生素C在體內分解成草酸和二氧化碳，尿液中草酸生成的草酸鹽容易形成結石。此外，高濃度的維生素C會增加尿液的酸度，這也有助於結石的形成。
2.可促進動脈硬化，維生素C劑量越大，動脈壁增厚越快。如果用戶同時吸煙，增厚速度更明顯。
3.過量的維生素C還會破壞淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用。
太多弊大於利。壹般來說，壹天30 mg就能滿足代謝的需要，100 mg已經是藥理劑量了。通常處方只有100 mg壹天三次。
考慮到維生素C的多重功能及其易被破壞的特性，世界衛生組織建議成年人、孕婦和哺乳期婦女每天補充30毫克維生素C。我國的標準是:成年男性75mg，女性70mg，孕婦100mg，奶媽150mg。感冒時每天服用壹次維生素C泡騰片，連續服用35天也是可取的。最好不要長期服用。？
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